Le migliori 11 canzoni per aumentare la produttività, come la musica può influenzare la tua produttività e quali brani utilizzare per massimizzare il tuo rendimento.
Quando tutto il resto fallisce, la musica ha il potere di guidarci verso la produttività. Ma come avviene esattamente questo fenomeno? Quali tipi di musica e artisti possono aiutarci a raggiungere risultati straordinari sul posto di lavoro? Immergiamoci nei regni della scienza e della ricerca per scoprire le risposte, mentre presentiamo 11 canzoni e artisti consigliati che ti aiuteranno a conquistare la giornata.
Come la musica può aiutarti a rimanere concentrato
Da tempi immemorabili, la musica ha giocato un ruolo essenziale nel trasmettere pensieri ed emozioni tra le persone. Già negli anni ’50, alcuni dottori (illuminati) hanno capito che la musica poteva fare bene ai pazienti negli ospedali europei e statunitensi. Ricerche più recenti ci dicono che la musica ha il potere di deflagrare emozioni negative come stress, ansia e depressione.
Secondo gli scienziati, il genere musicale che ascoltiamo può influenzare anche il modo in cui vediamo gli altri e come ci sentiamo. Ma cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo musica? Gli scienziati che si occupano di neuromusicologia, hanno scoperto che la musica attiva un casino di parti diverse nel cervello.
Tuttavia, la ricerca musicale moderna ha svelato alcuni modelli generali riguardanti la relazione tra musica, cervello e umore. Armati di questa conoscenza, possiamo esplorare il mondo della musica per selezionare le melodie perfette che miglioreranno la nostra concentrazione e la nostra produttività sul posto di lavoro.
Svelare i segreti dell’influenza della musica sul cervello umano e sul benessere emotivo è stato al centro di ricerche approfondite. I risultati sono a dir poco affascinanti e rivelano che la musica ha il potenziale per migliorare l’efficacia, la creatività e la felicità sul posto di lavoro. Tuttavia, è essenziale esplorare le sfumature per sperimentare appieno questi vantaggi.
Una scoperta coerente è che la musica con testi tende a distrarre la maggior parte delle persone. Pertanto, è consigliabile evitare la musica lirica quando si affrontano compiti che richiedono un’intensa concentrazione o l’assimilazione di nuove informazioni. Controintuitivamente, tale musica può effettivamente integrare compiti ripetitivi o banali. La distrazione intrinseca della musica lirica fornisce una gradita pausa dalla monotonia, iniettando un senso di sollievo in un lavoro noioso.
Si potrebbe sostenere che la musica funzioni come una forma di rumore ambientale. A questo proposito, gli studi suggeriscono che il rumore ambientale o la musica ambientale presentano un paesaggio sonoro ottimale per favorire la produttività lavorativa. Un approfondito studio pubblicato su Ergonomia nel 2006 ha rivelato che il rumore continuo era il rumore di fondo meno fastidioso, mentre il parlato comprensibile si è rivelato il più disturbante e sgradevole. Sorprendentemente, si è scoperto che il “discorso mascherato” ha l’effetto più stimolante sugli stati mentali dei partecipanti, mentre il rumore continuo ha avuto l’effetto minimo.
Inoltre, uno studio del 2012 pubblicato su The Journal of Consumer Research ha esplorato l’influenza del rumore ambientale sulla creatività. I risultati hanno indicato che il processo creativo ha beneficiato del rumore ambientale a volume moderato, simile al ronzio di un aspirapolvere. Al contrario, la creatività ha sofferto in presenza di un rumore ambientale ad alto volume, equivalente al ronzio di uno smaltimento dei rifiuti.
Il Journal of the Acoustical Society of America ha ulteriormente rafforzato queste scoperte nel 2015, dimostrando che l’integrazione di suoni naturali ambientali, come un flusso d’acqua, potrebbe migliorare la produttività dei dipendenti e l’umore generale sul posto di lavoro.
Con le informazioni raccolte da questi studi, è altamente probabile che la musica ambientale sfrutti il potenziale per migliorare l’umore e aumentare la produttività. Tuttavia, affinché la musica migliori davvero l’efficienza lavorativa, si consiglia di alternare periodi di silenzio e diversi generi musicali.
Di fronte alla sfida di assorbire nuove informazioni, la musica strumentale diventa la scelta preferita rispetto alla musica con testi. Tuttavia, quando si passa ad attività più ripetitive e familiari, incorporare la musica lirica può fornire benefici emotivi e produttivi. Naturalmente, il livello di complessità del compito determinerà i casi durante il giorno in cui sarà necessario abbandonare del tutto le cuffie per concentrarsi esclusivamente sul compito da svolgere.
Scegliere la musica giusta a volte può essere un compito arduo, come evidenziato dalla curva di apprendimento menzionata nella ricerca sulla psicologia della musica. La ricerca senza meta dell’artista ideale può senza dubbio ostacolare la produttività sul posto di lavoro. Tuttavia, una volta individuato ciò che funziona meglio per te, la musica può esercitare il suo potere come strumento per concentrarti quasi istantaneamente.
11 tracce da ascoltare per una maggiore produttività: le scoperte di uno studio di ricerca
Mentre ti immergi nel regno del lavoro, perché non accompagnare i tuoi compiti con le melodie stimolanti di questi straordinari artisti? Ognuno porta in tavola un sapore unico, dai testi toccanti all’atmosfera rilassante. E la parte migliore? Puoi goderti la loro musica gratuitamente su YouTube, Spotify o SoundCloud.
1. Hans Zimmer – Il maestro dei generi elettronici e industriali. Scopri il suo lavoro strabiliante nella colonna sonora interstellare. Disponibile su Spotify, SoundCloud e YouTube.
2. Hans Richter – Concediti l’eleganza orchestrale mentre Hans Richter guida i tuoi sensi con il suo genio strumentale. Assapora le sue composizioni su Spotify.
3. Beethoven – Entra nel regno dei classici senza tempo dove Beethoven regna sovrano. Rinvigorisci le tue giornate lavorative con le sue sinfonie su Spotify, SoundCloud e YouTube.
4. Pioggia ambientale: rilassati con la tranquillità del rumore ambientale. Lascia che il dolce picchiettio delle gocce di pioggia culli la tua mente in uno stato di serena concentrazione. Lo trovi su Spotify, SoundCloud e YouTube.
5. Oceano: immergiti nei maestosi suoni dell’oceano. Trasporta i tuoi pensieri sulle onde rilassanti mentre affronti i tuoi compiti. Provalo su Spotify, SoundCloud e YouTube.
6. Temporali: abbraccia la potenza del rumore ambientale mentre i tuoni rimbombanti creano uno sfondo accattivante. Sfrutta la loro elettrizzante presenza su Spotify, SoundCloud e YouTube.
7. Bach – Lasciati affascinare dal fascino senza tempo della musica classica. Scopri le meraviglie sinfoniche di Bach su Spotify, SoundCloud e YouTube.
8. Mozart – Abbandonati agli arrangiamenti armoniosi di uno dei più grandi compositori della musica. Lascia che le creazioni di Mozart ti guidino su Spotify, SoundCloud e YouTube.
9. MitiS – Concediti l’affascinante fusione del dubstep con testi stimolanti. MitiS offre un’esperienza musicale accattivante su Spotify, SoundCloud e YouTube.
10. Crywolf – Immergiti nell’affascinante mondo dell’elettronica con i testi accattivanti di Crywolf. Godetevi il loro viaggio melodico su Spotify, SoundCloud e YouTube.
11. Chopin – Migliora il tuo ambiente di lavoro con le incantevoli melodie degli arrangiamenti per pianoforte classico di Chopin. Delizia le tue orecchie su Spotify, SoundCloud e YouTube.
Eccoti qui, a cancellare senza sforzo la tua lista di cose da fare, mentre attingi al potere della musica. L’ufficio brulica di attività, ma tu rimani nella tua bolla di produttività. Sfrutta l’armonia di Beethoven, Bach, Chopin o Zimmer e lascia che il loro genio ti accompagni per tutta la giornata. Sperimenta una maggiore creatività e concentrazione mentre conquisti i tuoi sforzi professionali.