Diete ipocaloriche o ipercaloriche fanno da padrone nelle trasformazioni più memorabili di Hollywood: la classifica
L’arte dell’interpretazione cinematografica si manifesta spesso attraverso trasformazioni estreme del proprio aspetto fisico, un impegno che va ben oltre la mera recitazione. Gli attori, per immergersi completamente nei personaggi che interpretano, si sottopongono a drastici cambiamenti, che possono includere perdite di peso impressionanti, aumenti di massa muscolare o radicali modifiche all’aspetto esteriore.
Il perché di cambi così drastici
La richiesta agli attori di cambiare drasticamente il loro aspetto fisico per determinati ruoli può derivare da diverse motivazioni legate al processo creativo e alla rappresentazione accurata dei personaggi sullo schermo. Ecco alcune ragioni principali:
Realismo e autenticità: Alcuni personaggi richiedono un aspetto fisico specifico per essere rappresentati in modo autentico. Ad esempio, se un attore interpreta una figura storica o una persona con caratteristiche fisiche particolari, la trasformazione fisica può contribuire a rendere il personaggio più realistico.
Immersione nel personaggio: Cambiare radicalmente l’aspetto fisico può aiutare gli attori a immergersi completamente nel personaggio che stanno interpretando. Questa immersione può influire sulla performance, consentendo all’attore di comprendere più profondamente le esperienze e le sfide del personaggio.
Esigenze della trama: In alcuni casi, la trama di un film o di una serie richiede cambiamenti nell’aspetto fisico del personaggio nel corso della storia. Ad esempio, un personaggio potrebbe attraversare una trasformazione fisica a causa di eventi narrativi cruciali.
Riconoscimento dell’attore: Le trasformazioni fisiche spettacolari possono attirare l’attenzione del pubblico e della critica, mettendo in risalto l’impegno e la versatilità dell’attore. Ciò può contribuire alla promozione del film e alla considerazione per premi cinematografici.
Rispetto per il personaggio: Gli attori possono sentire la responsabilità di rispettare il personaggio che stanno interpretando. Se il personaggio è noto per un aspetto fisico specifico, gli attori potrebbero sentirsi motivati a emularlo nel modo più accurato possibile.
Credibilità del film: La credibilità di un film può essere migliorata quando il pubblico percepisce che gli attori si sono dedicati con impegno al ruolo. Le trasformazioni fisiche possono contribuire a creare una connessione più profonda tra lo spettatore e il personaggio.
Sfida professionale: Alcuni attori considerano la possibilità di trasformarsi fisicamente come una sfida professionale che può portare a una crescita personale e artistica. Questa sfida può essere gratificante e stimolare la creatività dell’attore.
Tuttavia, è importante notare che queste trasformazioni possono comportare rischi per la salute e dovrebbero essere gestite in modo responsabile. Gli attori devono lavorare in collaborazione con esperti in salute e fitness per garantire che le trasformazioni avvengano in modo sicuro e sostenibile.
Le trasformazioni più incredibili
Matthew McConaughey – Dallas Buyers Club
Nel film “Dallas Buyers Club,” Matthew McConaughey ha affrontato una trasformazione fisica straordinaria per il ruolo di Ron Woodroof, un malato di HIV. L’attore ha perso ben 20 kg, passando da 85 a 63 kg, dimagrendo circa 2 kg a settimana per diversi mesi.
Charlize Theron – Monster
Charlize Theron ha reso irriconoscibile sé stessa nel film “Monster,” in cui ha interpretato la serial killer Aileen Wuornos. Per il ruolo, l’attrice ha guadagnato 22 kg e ha subito lunghe sessioni di trucco per eliminare ogni traccia di fascino, guadagnando così il premio Oscar come miglior attrice protagonista.
Chris Hemsworth – Thor
Chris Hemsworth ha trasformato il suo corpo per interpretare il potente Thor nel film omonimo. Grazie a un intenso allenamento di 90 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana, l’attore ha guadagnato muscoli, aggiungendo 9 kg al suo fisico.
Gary Oldman – L’ora più buia
Gary Oldman si è sottoposto a un incredibile trucco per incarnare Winston Churchill nel film “L’ora più buia.” Pur rifiutandosi di ingrassare fisicamente, Oldman è stato trasformato dagli abili truccatori, guadagnando il premio Oscar come miglior attore.
Renée Zellweger – Il diario di Bridget Jones
Renée Zellweger ha guadagnato 14 kg per interpretare l’iconica Bridget Jones, contribuendo alla sua nomination all’Oscar. La sua trasformazione ha dato vita a una delle protagoniste cinematografiche più amate e goffe.
Michael Fassbender – Hunger
Michael Fassbender ha perso circa 20 kg per il ruolo nel film “Hunger,” in cui interpretava Bobby Sands, membro dell’IRA. Una dieta rigorosa e sessioni intense di yoga e camminata hanno contribuito alla sua trasformazione.
Christian Bale – L’uomo senza sonno
Christian Bale è noto per le sue trasformazioni estreme, e una delle più memorabili è avvenuta per il film “L’uomo senza sonno.” L’attore ha perso quasi 30 kg per interpretare un operaio sofferente di insonnia, ottenendo un risultato impressionante.
Robert De Niro – Toro scatenato
Robert De Niro ha guadagnato 27 kg per interpretare il pugile Jake La Motta in “Toro scatenato.” Il suo impegno nel ruolo è stato premiato con un Oscar come miglior attore protagonista.
Chris Pratt – Guardiani della Galassia
Duffy Gaver, il personal trainer dei supereroi, ha aiutato Chris Pratt a perdere 30 kg in sei mesi per il ruolo di Star Lord in “Guardiani della Galassia,” trasformandolo da attore comico a eroe d’azione.
Edward Norton – American History X
Edward Norton ha accumulato 14 kg di massa muscolare per interpretare uno skinhead neonazista in “American History X,” dimostrando il suo impegno nel dare vita a personaggi complessi.
Demi Moore – Soldato Jane
Demi Moore si è addestrata con i Navy SEAL e ha rasato i capelli a zero per il film “Soldato Jane,” dimostrando dedizione e coraggio per il ruolo del tenente Jordan “Jane” O’Neil.
Tom Hanks – Cast Away
Tom Hanks ha perso 23 kg per il ruolo in “Cast Away,” interpretando il naufrago Chuck Noland. Un intenso allenamento e una dieta rigorosa hanno contribuito alla credibilità del suo personaggio.
Hilary Swank – Million Dollar Baby
Hilary Swank ha seguito un intenso programma di allenamento di dodici settimane per interpretare un pugile professionista in “Million Dollar Baby,” guadagnando quasi 9 kg di massa muscolare.
Joaquin Phoenix – Joker
Joaquin Phoenix ha perso circa 25 kg per interpretare il ruolo del Joker, aggiungendo una dimensione fisica alla sua intensa performance che gli è valsa il premio Oscar come miglior attore.
Alessandro Borghi – Sulla mia pelle
Alessandro Borghi ha subito un dimagrimento forzato, perdendo 18 kg in poche settimane, per interpretare Stefano Cucchi nel film italiano “Sulla mia pelle.”
Bradley Cooper – Maestro
Bradley Cooper, noto attore e candidato all’Oscar, ha recentemente affrontato una trasformazione sorprendente per il suo ruolo nel film biografico su Leonard Bernstein, famoso direttore d’orchestra americano. Le immagini direttamente dal set mostrano Cooper in un aspetto irriconoscibile, completamente immerso nel personaggio.
Ewan McGregor – Fargo
Ewan McGregor, per la terza stagione della serie “Fargo”, ha invece seguito una direzione opposta, aumentando notevolmente di peso su richiesta del creatore della serie. Il processo ha coinvolto un periodo di alimentazione senza restrizioni, includendo carboidrati e patatine fritte.
Matt Damon – Il coraggio della verità
Matt Damon è un altro attore che ha affrontato variazioni significative nel peso per ruoli cinematografici. Nel 1996, per “Il coraggio della verità (Courage Under Fire)”, ha dovuto dimagrire di quasi 27 kg, correndo ogni giorno per circa 20 chilometri e consumando solo petto di pollo.
Daniel Radcliffe – Jungle
Daniel Radcliffe, noto per il suo ruolo di Harry Potter, ha raccontato la sua esperienza di trasformazione fisica per il film “Jungle”. Ha mangiato solo un petto di pollo e una barretta proteica per due settimane prima delle riprese al fine di sembrare magro. Ha sottolineato che questa pratica non è raccomandabile e può essere pericolosa, ma ha ritenuto che ne valesse la pena per ottenere il risultato desiderato.
Zac Efron – Baywatch
Zac Efron, per prepararsi al film “Baywatch”, ha lavorato intensamente con l’allenatore di fitness Patrick Murphy quattro o cinque volte alla settimana per sei mesi. La sua dieta prevedeva l’abbandono completo di zuccheri e carboidrati.
50 Cent – All Things Fall Apart
50 Cent, il rapper, ha perso quasi 30 kg per il film “All Things Fall Apart”, in cui interpretava un giocatore di football a cui era stato diagnosticato un cancro. Ha condiviso una foto dichiarando di pesare solo 72 kg, molto meno rispetto al suo peso normale di circa 97 kg. Ha seguito una dieta liquida e trascorso tre ore al giorno sul tapis roulant per nove settimane.
JK Simmons – Justice League
JK Simmons ha subito una notevole trasformazione muscolare per interpretare il commissario Gordon nel film “Justice League”. Questa trasformazione ha richiesto un intenso programma di allenamento fisico per ottenere la forza e la muscolatura necessarie al ruolo.
Jake Gyllenhaal – Southpaw – L’ultima sfida
Jake Gyllenhaal ha guadagnato 7 kg di muscoli per interpretare un pugile di peso medio nel film “Southpaw – L’ultima sfida”. Il suo allenamento includeva sei ore al giorno per sei mesi, anche presso la palestra di Las Vegas di Floyd Mayweather, il campione di boxe.
Mark Wahlberg – Father Stu
Mark Wahlberg ha dovuto ingrassare di 13 kg in sole tre settimane per risultare credibile nella sua interpretazione del pugile-prete e attore Stuart Long. Ha mantenuto la promessa fatta al “Jimmy Kimmel Live” di mangiare tutto ciò che voleva.
Jared Leto – Chapter 27/Dallas Buyers Club/House of Gucci
Jared Leto ha subito una significativa trasformazione fisica per i suoi ruoli cinematografici. Ha preso circa 30 chili per interpretare Mark David Chapman nel film “Chapter 27” e ha perso 18 chili per il ruolo della trans Rayon in “Dallas Buyers Club”. Per il ruolo nel film “House of Gucci”, Jared Leto ha subito un’altra trasformazione fisica impressionante. L’attore ha interpretato Paolo Gucci e ha indossato protesi per cambiare completamente il suo aspetto. Leto è noto per il suo impegno nei ruoli e la sua capacità di trasformarsi drasticamente per adattarsi ai personaggi che interpreta.
Colin Farrell – Triage/The Lobster
Colin Farrell ha perso 20 chili per il ruolo del fotoreporter Mark Walsh nel film “Triage”. Per il film “The Lobster”, su richiesta del regista, è ingrassato 18 chili, seguendo un regime alimentare che includeva gelato, cheeseburger, patatine, coca cola e torta al cioccolato, anche alle 10 del mattino.
Christian Bale – American Hustle
Christian Bale, per il ruolo di Irving Rosenfeld nel film “American Hustle”, ingrassò oltre 20 chili, guadagnando così una considerevole quantità di peso. Questo cambiamento estremo gli causò anche una doppia ernia del disco.
Charlize Theron – Tully
Charlize Theron ingrassò ben 22 chili per il film “Tully”. Le prime tre settimane sono state caratterizzate da un’iper-alimentazione, ma presto il divertimento si esaurì. Theron raccontò di dover mangiare anche quando non aveva fame e di svegliarsi nel cuore della notte per mangiare un piatto freddo di maccheroni al formaggio.
Natalie Portman – Il Cigno Nero
Natalie Portman dovette perdere 10 chili per il ruolo di protagonista nel film “Il cigno nero”, seguendo una dieta a base di carote e mandorle, oltre a impegnarsi in un allenamento intensivo da 5 a 8 ore al giorno. Mila Kunis perse circa 10 kg per il ruolo nel film “Il cigno nero”.
Anne Hathaway – I Miserabili
Anne Hathaway dovette perdere 7 chili in soli 15-20 giorni per interpretare Fantine ne “I Miserabili”. La sua dieta consisteva in due mele e un frullato di proteine.
Queste trasformazioni non solo dimostrano la dedizione degli attori alla loro arte, ma contribuiscono anche alla riuscita di film indimenticabili, regalando al pubblico interpretazioni straordinarie e coinvolgenti.
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