Ci sono alcuni superfood che cambiano la vita dal momento che aiutano a perdere il grasso sulla pancia: scopriamo insieme quali sono per tornare in forma subito.
Per evitare di accumulare grasso sulla pancia o comunque per riuscire a sbarazzarsene è fondamentale sapere cosa mangiare. Ci sono alcuni superfood, infatti, che si rivelano essere assolutamente indicati per tutti coloro che hanno intenzione di tornare in forma subito.
Di seguito vi sveliamo nel dettaglio quali sono tutti i cibi che aiutano a sciogliere il grasso che tende ad accumularsi sulla pancia, causando non poco disagio. Si tratta di informazioni particolarmente preziose che vi aiuteranno a liberarvi dei chili di troppo in maniera facile e soprattutto gustosa.
Superfood che aiutano a sciogliere il grasso sulla pancia
Sono tante le persone che vorrebbero ritrovare la forma fisica ma che spesso non sanno quali cibi prediligere per riuscire a sciogliere il grasso sulla pancia. A tal proposito, va detto che ce ne sono una decina che possono rivelarsi estremamente utili in tal senso e che quindi vale la pena di provare.
- Da citare è l’hummus con verdure che si caratterizza per essere ricco di proteine, vitamine e fibre. Non da meno è il contenuto di sali minerali che aiutano a mantenere l’organismo in buona salute. Il piatto in esame si prepara con i ceci e con verdure a piacere tra cui carote, broccoli, peperoni a fette e cetrioli. Si tratta, dunque, di ingredienti che si distinguono per le proprietà benefiche sulla salute.
- Da non sottovalutare, sono i benefici dell’abbinamento tra mela e burro di noci. Da un lato, il frutto in esame è ricco di fibre che aiutano a migliorare il corretto transito intestinale, dall’altro il burro è ricco di grassi sani e proteine. In questo caso, però, si consiglia di non eccedere nelle dosi dal momento che un eccesso di grassi, anche se sani, può condurre all’aumento di peso.
- Gli esperti, inoltre, consigliano di preparare un frullato di frutta fresca. Questo infatti risulta essere un vero e proprio superfood per via dell’apporto di, fibre, carboidrati e proteine.
- Parimenti consigliato è il consumo di frutti di bosco e ricotta. Si tratta di due ingredienti che aiutano a favorire il senso di sazietà e a beneficiare di un buon quantitativo di antiossidanti.
- In pochi sono a conoscenza poi delle proprietà del tonno in scatola. Questo infatti fornisce una buona dose di proteine che, a conti fatti, consentono di sentirsi sazi. Se abbinato a dei crackers integrali, inoltre, l’aggiunta di fibre contribuirà a ridurre il senso di fame.
- Ciò vale anche per le gallette di riso al burro di mandorle e banana. Le gallette di riso aiutano a sostenere il metabolismo insieme al burro di mandorle, mentre le banane presentano un elevato apporto di potassio e fibre, contribuendo a favorire il benessere intestinale.
- Ancora, l’avocado toast risulta essere lo spuntino ideale per chiunque voglia perdere peso. Per prepararlo, non dovete fare altro che spalmare il purè di avocado su del pane tostato. Aggiungetevi qualche pomodorino tagliato a fette. In questo caso, sarà possibile beneficiare della presenza di licopene, potente antiossidante utile contro l’azione dei radicali liberi.
- Gli esperti consigliano anche di scegliere come spuntino superfood un’insalata di quinoa. Una volta cotta, la quinoa deve può essere abbinata ai pomodorini, al cetriolo, alle erbe aromatiche come anche la cipolla rossa.
- Se si ha voglia di dolci, si consiglia di far ricadere la scelta su un buon budino ai semi di Chia. Tutto ciò che dovete fare è mescolare lo yogurt con i predetti semi e aggiungere un po’ di sciroppo d’acero. Riponete il tutto in frigo e al momento di servire impreziosite il tutto con dei frutti di bosco o delle noci.
- Sempre con lo yogurt è possibile preparare un delizioso semifreddo alternando strati di yogurt a muesli, frutti di bosco e noci. Lo yogurt è in grado di fornire preziosi probiotici che supportano un intestino sano.