Paura di non farcela, l’insicurezza divora gran parte delle persone, ma occorre imparare a gestirla per vivere una vita serena.
L’insicurezza divora tantissime persone, lo ha sempre fatto, nel corso della storia, figuriamoci ora, con i social, quanto possa incidere sulla mente umana. Oggi, tutto deve essere, o almeno apparire, perfetto, luminoso, bello e confortevole. È tutto basato sull’immagine impeccabile, proprio per mascherare l’insicurezza e il senso di smarrimento.
Ma la vita sui social è finta, fintissima. La realtà è ben altra, e spesso, il senso di insicurezza e la paura di non farcela vengono acuiti, filtrati dal web. È importante imparare a gestire le proprie paure, per vivere in modo sano e sereno. La paura di non farcela avviene in ogni ambito della vita, dalle relazioni interpersonali allo studio, dal lavoro alla salute.
Come gestire l’insicurezza nella vita e come tenere sotto controllo la paura di non farcela
La vita è fitta di problemi, perciò il percorso non è mai semplice. Prima di tutto, è importante avere questa consapevolezza. Dunque, saper convivere con la paura è essenziale, ma non per questo occorre esserne schiavi. Bisogna imparare a capire come si deve affrontare il senso di insicurezza, e a controllare la propria reazione di fronte agli eventi che capitano.
Dobbiamo scegliere noi stessi come sopravvivere alla paura e accogliere la vita come a una sfida da superare. Ciò che fa davvero la differenza, avvertono gli psicologi, è il carattere. C’è chi si fa sopraffare dagli eventi e chi, al contrario, è deciso a combattere. Ciò non significa che alcuni individui abbiano più paura di altri, ma significa solo avere gli strumenti giusti per gestire le situazioni.
In tal senso, l’autostima fa tantissimo nella vita di una persona. Bisogna credere in se stessi a livello generale, puntare sulle proprie capacità, conoscere i propri punti deboli e rafforzarli. Coltivare l’autostima è sempre una buona abitudine, un ottimo esercizio per imparare a vivere sereni. Inoltre, non bisogna mai essere ipercritici con se stessi, bisogna essere realistici.
Affrontare la vita per superare le proprie insicurezze è una questione di carattere
Ci sono dei problemi o delle situazioni obiettivamente complessi, che non si possono affrontare da soli. Perciò, occorre sapere come comportarsi e conoscere di cosa si è effettivamente capaci. Di solito, l’insicurezza è accompagnata da una condizione precisa, la solitudine. Chi ha scarsa autostima vive perennemente con il timore di non farcela, e così si isola.
La persona insicura è convinta di essere sbagliata, perciò tende a nascondere le insicurezze agli altri e a isolarsi. Un comportamento deleterio che deve essere evitato, perché aggrava la situazione. È invece importante mantenere vive le relazioni, proprio per chiedere aiuto, per farsi forza, per sfogarsi, per aumentare il proprio valore.
Avere una vita sociale attiva aiuta a migliorare l’umore, a scacciare le emozioni negative, ad aumentare il proprio coraggio e la propria autostima. La paura di non farcela combacia con una particolare condizione mentale. Bisogna sapere che un’alimentazione corretta influenza l’umore e la salute mentale, dunque bisogna mangiare bene per stare bene.
Corretta alimentazione, attività fisica costante, relazioni sociali, donano benessere psicofisico e riducono lo stress. Mantenere uno stile di vita sano aumenta la sensazione di benessere mentale e fisico, e quindi riesce a influenzare la propria quotidianità. Uno stato mentale e caratteriale positivo, di sicuro, aiuta a combattere la paura di non farcela.