Perdere 1 Kg a settimana: è questo il metodo che non può fallire

Dopo le ferie tutti abbiamo preso qualche chiletto di troppo. Noi ti sveliamo come smaltirli velocemente. Leggi con attenzione.

Quando siamo in vacanza non continuiamo assolutamente con le nostre attività quotidiane. La palestra si ferma, come la dieta ed è assolutamente giusto così! Dobbiamo prenderci una pausa da tutto e rilassarci per bene dopo un anno di fatiche. Ma il rientro alla normalità arriva per tutti.

Ecco quindi che ci pesiamo ed abbiamo preso qualche chiletto. Non dobbiamo spaventarci in poco tempo possiamo tornare come prima. Noi oggi ti sveliamo un segreto per perdere un chilo a settimana e sentirci nuovamente in forma. Sei curioso di sapere in che modo? Iniziamo!

Come perdere un po’ di peso senza fatica

Una volta finite le ferie tutto ritorna come prima, anzi ci vuole ancora qualche giorno per tornare completamente alla nostra routine e riabituarci agli orari. La prova costume ormai è passata per quasi tutti, anche se ci saranno ancora giornate al mare. La bella stagione non è finita. Ma come possiamo ottenere degli ottimi risultati? Noi ti sveliamo un trucco incredibile.

Rimarrai senza parole per l’incredibile successo che avrai. Ovviamente se ancora non sei andato in ferie questi consigli valgono anche per te! Una sorta di rimedio dell’ultimo minuto. Ricordiamoci però che mettere il massimo dell’impegno in quello che facciamo è sempre la base di tutto, come ridurre un po’ le calorie ed aumentare l’attività fisica.

Diciamo che se abbiamo i giusti comportamenti, le sane abitudini ci aiutano ad ottenere quello che ci siamo prefissati e quindi a perdere quei chili di troppo che abbiamo accumulato. La parole d’ordine è determinazione e costanza. Devi prendere in mano la situazione e decidere di iniziare, nuovamente, con un’alimentazione sana ed equilibrata. Non sono contemplati sgarri, almeno all’inizio.

Puoi, una volta alla settimana concederti un piccolo dolce come ricompensa per l’impegno, ma non esagerare. Ottimo il cioccolato fondente. Ricordati di muoverti! Basta anche una camminata a passo sostenuto. Non è importante fare lunghe sessioni in palestra. Se riesci ad impegnare un’ora al giorno sarebbe perfetto. I risultati non tarderanno ad arrivare. Non vuoi o non puoi andare in palestra? Anche in casa puoi bruciare calorie. In che modo? Con le faccende domestiche, mettici magari un po’ più di vigore.

Scegli un modo per passare il tempo, devi combattere la pigrizia è solamente colpa sua se non vuoi uscire. Puoi ballare per consumare calorie, oppure fare un’attività con un’amica, sicuramente qualsiasi scelta andrà bene piuttosto che rimanere seduti sul divano! Con questi semplicissimi consigli tornare in forma sarà un gioco da ragazzi.